【正文】摘 要：核心素养教育理念下，高中体育学科教学既要加强体育知识的传授和体育技能的训练，培养学生良好的运动生活习惯，还要关注学生心理、思维、品格等多维度个人素质的培养，推动学生全面健康发展。高中体育教师以形塑学生学科核心素养为目标，从多元组织发动、合理安排内容、加强活动指导、优化训练计划，增强体能训练教学的科学性、针对性，提升体能训练教学效果，推动学生身体素质和心理素质个性发展。
　　关键词：核心素养；高中体育；体能训练；教学策略 
　　受传统教学观念影响，高中体育学科教学关注更多的往往是体育知识讲解和运动技能培养，对学生体能训练缺乏重视，一定程度上影响了高中生身体素质的发展，不利于身心健康全面发展。培养学生学科核心素养的时代要求下，高中体育学科教学被赋予更多教学期待，教师应积极展开教学应对，更新教学观念、改变教学模式，将学生体能训练放在重要教学地位。教师依托多元化、创新化体能训练教学设计，满足不同学生群体的体能发展个性需求，提高体育课堂体能训练教学品质，为学生健康成长、全面发展提供有力支持。
　　一、合理安排内容，激发生本体能训练热情
　　激发学生体能训练的学习兴趣，促使学生积极主动的完成体能训练任务。体能训练内容合理安排应主要关注训练时长、训练强度、训练难度几个关键要素，教师坚持循序渐进的原则，分层次设置体能训练任务，以适应学生体能特点差异，挖掘学生体能发展潜能。
　　高中体育课堂的体能训练内容主要包含基础训练及专项训练两个部分，教师要在基础训练的内容选择上加以创新，课堂训练一开始便抓住学生训练的专注力，再有针对性的对接专项训练内容，使二者能够相辅相成，形成体能训练教学合力。如：以慢跑为主的基础训练环节中，教师改变枯燥的集体跑圈训练形式，采取“追逐跑”的方式增强基础训练趣味性，即男、女生分别组成“一字型”队伍保持慢跑，队伍末尾最后一名学生需加速跑到队伍最前端报数，此时位于末尾的学生再加速跑到最前端，依次反复。专项训练环节，教师关注学生个性化训练学习需求，整合投放多种类型的专项训练内容供学生选择，包括长跑、短跑、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、单腿硬拉等，学生根据自己情况灵活选择。教师划定不同专项训练活动区域，让选择同一项目的学生一起训练，鼓励学生互相监督、互相帮助，并及时解答学生提出的训练问题。教师具备较强的创新教学意识，围绕基础训练和专项训练的教学内容展开创意设计，用“追逐跑”方式组织基础训练活动，为枯燥无味的慢跑体能训练增添学习乐趣，使学生更乐于参与其中。
　　二、加强活动指导，强化生本体能训练体验
　　高中体育教师要具备终身学习意识，通过多种渠道了解、学习更多先进的体能训练教学方式，按照体育课堂实际教学需要，渗透科学、专业的训练教学指导，强化学生体能训练体验，让学生准确掌握相关训练知识，提高学生体育课堂体能训练学习品质。
　　教师加强体能训练活动专业指导时，要充分体现因材施教教学原则，了解班级学生体能的差异性，进行有针对性的个别辅导、分类指导，避免统一要求、统一标准的死板教学模式，有效提高体能训练效果。例如教学排球的击打技能时，因为排球的击打与学生熟悉的篮球、躲避球不同，需要依靠手臂完成击打，而非手掌，很多学生由于接触排球运动机会较少，总是习惯用手掌进行击打，训练动作不够规范。另外，一些女生因为手劲小，击球距离和击球效果常与预期有差距，训练学习信心容易受到影响。针对这些问题，教师加强教学过程的技能指导，邀请学生代表配合进行演示教学，针对排球击打的技能要点进行专业指导，向学生说明动作、发力注意事项，同时注重力量较弱女生的心理疏导，采取激励式教学方法，强化学生技能学习和体能训练的自信心，使学生能够自然接受训练内容。教师密切观察学生体育课堂学习表现，针对学生存在的技术问题和心理问题，展开教学指导，更有针对性的指导学生体育技能、疏导学生学习心理，强化学生对体育知识的理解，锤炼学生体育训练的意志品质。
　　三、优化训练计划，提升生本体能训练品质
　　高中生已经具备较强的自律意识，教师可以组织学生共同参与到训练计划制定当中，并组建体能训练学习共同体，让学生进行自我监督和小组督促，确保学生有效完成训练计划。除面向全班学生体能训练共性要求的计划设定外，教师还要根据学生训练学习的适应性，制定针对性较强的个性训练方案，侧重学生体能素质薄弱环节的强化训练，力促学生全面发展。
　　高中生对长期性的体能训练活动有着更高的学习要求，教师不能循规蹈矩的一味采用已学的、旧的训练内容，应当凸显训练计划的变化性和灵活性，根据学生体能素质的动态成长，灵活调整体能训练教学内容和活动载体，推动学生实现自我跨越。如围绕学生腰腹力量训练计划的设计，教师从学生熟悉的仰卧起坐项目切入，先制定每组50个仰卧起坐，每日完成4组的训练计划，再逐步延伸拓展动作内容，引入仰卧起坐加转体、仰卧举腿、侧卧体侧屈、侧卧双腿上举等训练动作，保持训练计划的变化性。待学生专项体能状况有明显成效后，教师及时调整训练目标，针对学生腿部力量、肩背力量、上肢力量等制定相应的训练方案，指导学生长期坚持各类不同的力量训练项目，逐步提升学生力量素质。教师始终保持计划制定的灵活性，按照学生体能成长现状动态调整计划内容，使学生得到全方位的体能训练强化。
　　加强高中生体能训练对形塑学生体育学科核心素养，提升学生身体素质和健康水平都有着积极的现实意义，直接影响到学生的未来成长和发展。高中体育教师加快教学观念转变，着眼学生体能发展，优化教学设计，创新体育课堂体能训练活动组织。多元组织发动、合理安排内容、加强活动指导、优化训练计划、科学使用教具等，都是体能训练教学切实有效的设计切入点。教师紧跟教育发展时代潮流，在核心素养教育理念下，与时俱进的更新体能训练手段，不断提升高中体育课堂体能训练的实效性。
　　参考文献：
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